[...] powstała sucha sypka-niczym piasek mgiełka, po spozyciu której ludzie znacznie zwiększyli swoje możliwości treningowe. Bóg nazwał ową substancje- kreatyną. I widział Bóg że kreatyna była dobra. I tak upłynął wieczór i poranek - dzień drugi. Ale Bóg spostrzegł ludzi, co nie znali umiaru w jedzeniu jak i tacy bez umiaru w ćwiczeniach. Pierwszym [...]
OD ZMA się nie rośnie. To cynk, magnez itd. Ale może podkręcić testosteron. Zanim zapytasz o resztę badziewia na rynku poczytaj to http://www.sfd.pl/temat421024 CO DZIAŁA? 1. KREATYNA MONO i inne formy kreatyny. 2. ŚRODKI DOPINGUJĄCE I "PROHORMONY" (epithin, massdrol, superdrol itd.) Reszta- znakomita większość nie ma żadnego wpływu na [...]
..: KREATYNA :.. ..: HISTORIA KREATYNY W SPORCIE :.. Od dawna wiadomo, że kreatyna wspomaga wyczyn sportowy. W latach siedemdziesiątych i osiemdziesiątych wielu sztangistów próbowało zwiększyć zapasy kreatyny w mieśniach z pomocą "gór" mięsa, co pomagało im osiągnąć lepsze wyniki. Te praktyki prowadziły jednak często do problemów [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama Troche sie rozjechała dziś ale makro jakie miałem założone zostało 1.55g B + 90g WW + 30g T 2.55g B + 90g WW + 10g T 3.55g B + 90g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 4.55g B + 275g WW 5.55g B + 40g T https://iv.pl/images/e6280f1fa826029359d1c4dade9f6929.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Probiotyk - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 240g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 260g WW 3. 55g B + 100g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/5a41999d9cf7f0bb4fcb1a150745ae45.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Cynk - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 280g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/f10428d5cbcc719559896e7e615e8045.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 50g WW + 25g T 2. 55g B + 50g WW + 10g T 3. 55g B + 50g WW + 10g T 4. 55g B + 130g WW TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 5. 55g B + 260g WW https://iv.pl/images/fb0c9c6a671ebfc3d1d3eeadb88c6b8a.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka - monster Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 240g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 245g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/0a62dfdc25e5f153e1691481e40d943b.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 240g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/fb284de72afeb7b826f2e4143a66ea4c.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 240g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/02c1a848df046bd9308b641f63f5c87d.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 240g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/610cb3441a9c8ba40a9fcca8467369ec.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - do posiłków EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 240g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/c5641bfcdabd4003ee14fe33a395bc4d.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] EAA - podczas treningu Dextro - podczas treningu Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 240g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T A tu posiłeczek po treningowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Kreatyna - podczas treningu Przed treningówka https://iv.pl/images/cd63adea56acea97c480f1406a0bee00.jpg Szama 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 240g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/f29ea0a6698bf052885471c39121ce01.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] treningu Przed treningówka - Iron Wings Szama Makro mniej wiecej takie , wydaje mi sie ze wiecej wegli wpadło 1. 55g B + 130g WW + 5g T TRENING 30g EAA + 45g dextro + 10g kreatyna 2. 55g B + 240g WW 3. 55g B + 90g WW + 15g T 4. 55g B + 90g WW + 25g T 5. 55g B + 40g T https://iv.pl/images/7ce18fae50b6085ca14a55316bb838f8.jpg